Tog och köpte nya täcken och kuddar till vår säng idag, känns riktigt skönt nu när jag kröp ner, jag har i många nätter vaknat och haft astma samt jättesnorig och kli i näsan, kom på att det kanske beror på de gamla täckena son vi haft en evighet, Krister hade ett duntäcke, det har jag iaf reagerat på tidigare.

Annars idag har jag varit på Åhmans och köpt ett färgprov, har målat en gång, ska måla en gång till för att se hur färgen ser ut. Shoppade lite inredning på skattkistan också, åh bloggplatsen fixa så att det fungerar att ladda upp bilder i appen, har mailat två ggr, men inte ens ett svar....morr!

Nu på kvällen har jag målat en tredje strykning på hälften av trappstegen, så imorgon ska de lackas, sen är det bara resten kvar ;-)

Har även målat lite smågrejer, näe dags att sova, hoppas jag slipper snuva och astma inatt.

Har kollat blodtryck och blodvärde samt lyssnat på hjärtat idag, jag var frisk som jag trodde men skönt att få det bekräftat. Blodtrycket låg på 110/70, hon sa iof att det var lågt och att det kan göra en frusen och yr ibland, men inget farligt. Blodvärdet låg på 135 vilket var jättebra sade hon.

Jag kollade eftersom det var dags att förnya ett recept på p-piller, eftersom två personer i min närhet har högt blodtryck så tyckte BM att jag skall fundera på något annat än p-piller, så en fråga till er tjejer, vad tror ni om hormonspiral? Det rekommenderade de BM som jag var till.

Efter senaste uppdateringen går det ej att ladda upp bilder och innan det kunde man få prova 10 ggr innan man lyckades få in en bild.... Dags att fixa kanske ni som jobbar med bloggplatsen...

Iaf har jag varit på Mio och köpt en hylla idag samt 3 st konstgjorda orkidéer, väldigt naturtrogna, små men dyra, men så värt, de håller ju länge.

Har satt upp de nya lamporna i vardagsrummet, blev verkligen jättefint, sedan har jag börjat måla trappen nu ikväll, tar varannat steg, annars blir det så svårt att gå upp. Har även målat lite smågrejer, bilder kommer sen då det fungerar.

Tror jag ska krypa ner snart, den här dagen har mest gått i irritationens tecken annars, har känt mig trött less och barnen har varit riktigt jobbiga, imorgon blir en bra dag har jag bestämt :-D

Förresten så åkte Alexander skoter för första gången idag, han har inte vågat innan, lillgubben <3

Går inge bra med viktnedgången nu... Har tom gått upp, har haft ett enormt sug på kvällarna de dagar jag käkat äggröra till frukost samt nåt ägg till mellanmål, tror minsann jag kör som jag gjorde förut from måndag, dvs måltidsersättning frukost och lunch, två mellanmål på 100 kcal vardera eller mindre, vanlig middag samt massor med vatten, det mådde jag ändå bra på samt att jag åt gotta på helgen. Det fungerade bra för mig :-)

Bästa nyheten är ändå att jag snart ska börja jobba igen, jag blev så glad när de ringde igår :-) 1 mån till att börja med, sen får vi se, hoppas på längre.

Idag vet jag inte vad jag och barnen ska hitta på, kanske åka på stan en sväng. Känner inte att jag orkar iväg på öppna förskolan idag, vill ta det lugnt en morgon ;-)

Jag var inne i köket när Alexander kom och sa att han ville kissa och gick mot toan, frågade om han ville kissa på toan, näe sa han och såg lite sur ut.

Jag fortsatte att dona i köket, när jag sedan gick för att kolla så har han dragit ner blöjan och kissat på pottan alldeles själv, sötnosen <3

Sedan ville han sitta igen och göra nummer 2, duktig liten kille, han såg så stolt ut :-)

Idag har jag förresten börjat med att göra i ordning trappen, har slipat massa samt målartvättat, det var riktigt jobbigt och tråkigt, men nu så ska det bara tvättas av en gång till så kan jag måla :-)

Har beställt lamporna som jag tänkte köpa från Jotex, blev 2 beställningar på Ellos då fick jag dem till 50% gilla :-)

Nu ska jag ta och borsta tänderna och krypa ner, känner mig otroligt trött i kropp och huvud.

Bytte ut frukosten mot äggröra gjord på två ägg samt ett äpple, stod mig väldigt bra på det, mellanmålen blev ägg idag, lite mkt ägg, men ska handla imorgon, lite keso och frukt, har ni tips på andra proteinrika och mättande mellanmål?

Har totalt ätit 1539 kcal, med träningen hamnar jag på 1156 kcal, men man behöver ju inte äta upp alla motionskalorier, åt en knäckemacka med smör och makrill nu på kvällen då jag kände mig hungrig, åt även en ask tuttifrutti ;-)

Har iaf gått 3.8 km med Eddie, gått 30 snabba svettiga minuter på bandet samt 20 minuters styrketräning, pallade inge mer då det var så länge sedan jag körde styrka :-P

Men jag kan iaf säga att jag orkade mycket mer idag, kändes mkt lättare att träna.

4.8 km svettig promenad på bandet och nyss 4 km ute med Eddie, riktigt skönt, tror jag ska lägga till lite grövre bröd till frukost, jag äter from för någon dag sedan 2 st hårdbrömackor med kokt ägg och kaviar, vilken är er bästa frukost som är rätt kalorisnål och som man står sig bra på?

Tack för era tidigare tips, Lchf går bort, jag har provat det förut, mår inte bra av det sedan tycker jag inte att det känns bra att utesluta en massa saker.

Så här har jag ätit idag:

Frukost: 2 st wasa frukost fullkorn med 1 kokt ägg och kaviar samt kaffe.

Mellanmål: 2 st smörgåsrån med messmör och kaffe.

Lunch: Måltidsersättning modifast chokladpudding.

Mellanmål: 1 wasa kanelknäcke med smör(en kanelbulle, en pralin och en kaka slank ner också, det äter jag aldrig i vanliga fall på vardagarna)

Middag: Blodpudding med stekt bacon och lingonsylt samt 2 st knäckemackor.

Räknade ihop kalorierna och jag har 178 kcal kvar att äta om jag skall ligga på 1352 som shape up appen säger. Jag brukar försöka låta bli att äta på kvällen om jag inte är väldigt hungrig, annars tar jag bara te med honung och mjölk.

8-9 km promenad varje dag plus lite styrketräning så kanske jag måste se över mina matvanor, idag efter 60 minuter på bandet var jag helt utmattad, ont i huvudet samt så hungrig att jag tryckte i mig en bulle och en kaka som låg framme, brukar inte äta sånt på vardagarna.

Jag vill ju samtidigt hålla nere kalorierna så att jag tappar vikt, hmmm svårt det där, men det kanske räcker att låta bli sötsaker på veckorna, jag vet inte, tips någon? Vad tror ni?