Jag är faktiskt stolt över mig själv idag, jag gick först 500 meter, sedan sprang jag iaf 3 km på en gång utan att stanna, kanske tom lite längre, jag vet inte säkert, vet bara att hela rundan är 4km, det var iaf jätteskönt och Eddie skötte sig kanonbra.

Annars har vi varit i Långsele och käkat middag, grillat blev det, sedan kladdkaka till efterrätt, riktigt mumsigt, imorgon blir det middag hos Kristers mormor och morfar, vi blir väldigt bortskämda med att slippa laga mat denna vecka.

Iaf så hade det trots den jobbiga lämningen imorse gått jättebra för Vincent på dagis, inge grin eller så, skönt att höra, då behöver jag inte bekymra mig om det.

Nu ska jag bara vänta på att tvättmaskinen blir klar, sedan ska jag hoppa i säng, blev lite för sent igår då jag skulle upp kl 6 imorse, hade väldigt trötta ögon.

Har nyss varit ute på en runda på 4km, sprang i 3 minuters intervaller, dvs gå 3 minuter, springa 3 minuter osv, det var riktigt skönt.

Mitt mål är att springa åtminstone 2 pass per vecka, men gärna 3. Nu dags för en dusch, sedan slappa i soffan och ladda för Ramsele imorgon :-)

Så är det skönt att slå sig ner i soffan med te och två hårdbrömackor, snart börjar Ernst på tvn också, kan det bli bättre :-)

Snacka om att jag är otränad, hade svårt att gå ner för trappen då jag har sån träningsvärk i låren i rumpan, ett bevis på att det tog då iaf ;-)

Någon som har ett bra träningsprogram när det gäller löpning' för nybörjare alltså.

Nu är jag ute på före frukost promenad, riktigt skönt ute :-)

Svetten rinner överallt efter träningspasset som jag körde för en stund sedan, det är så kvavt i luften också.

Innan mitt lilla pass så gick jag den dagliga promenaden på 3,6 km, lika bra att göra det direkt på morgonen, ibland så blir det ju fler promenaden, det bror på om man är hemma och så.

Idag är vi bjudna på mat hos Kristers mormor och morfar, vi ska passa på att träffa mary med familj innan de åker vidare imorgon.

Har kört ett träningspass nu, har gått över till en svårare nivå i träningsprogrammet, tanken är att man ska köra varje nivå i 10 dagar, sedan byter man för att kroppen inte ska vänja sig vid rörelserna, det verkar väl bra tycker jag :-)

Svettas som bara den gör jag, men skönt är det :-) Körde ett lite tuffare progrm idag, får se om det blir träningsverk av det, iof så hängde jag inte med alla rörelser riktigt, det brukar ta några gånger innan man lärt sig.

Det har varit lite för mycket av det goda på sistone så nu får det vara nog för ett tag, from idag blir det inget sånt, däremot blir det en massa träning istället, jag kommer att uppdatera med resultat eftersom, självklart för min egen skull, men för den som är intresserad så är det bara att läsa :-)