Jag sitter och funderar på hur jag ska lägga upp min träning, funderar på att springa sön, mån, ons & fre, gå promenaden på 3,6 km varje dag(det gör jag redan) samt köra ett träningsprogram på 20-25 minuter varje dag.

Vad tror ni, är det ett bra upplägg?

En promenad på morgonen som vanligt, dvs ca 3,6 km, när jag kom hem så körde jag ett litet träningspass på ca 20 minuter, det är riktigt skönt och jag svettas som bara den, Krister har kört sitt träningspass med gräsklipparen han, Vincent var första medhjälpare så klart.

Nu så ska jag strax hoppa in i duschen, bara Krister är klar där :-) Resten av dagen vet jag inte vad som händer, vi får se.

Promenaden går jag ju iof varje morgon, funderar på att köra träningspasset på 20 minuter varje dag också, jag provar mig fram för att känna hur det känns. Man blir riktigt svettig iaf. 

Nu ska jag leta fram nån form av lunch.

Det var jobbigt men skönt :-) Jag har kört programmet två gånger nu, jag hade iaf väldig träningsvärk efter första gången, det är ett bra betyg ;-) haha, kan säga att jag sitter och svettas som en tok nu också.

Igår kväll blev det ingen jogging eftersom jag kom hem så sent, men annars så har jag hållit mig till varannan dag.

Ni som säger att ni inte har tid att åka iväg och träna, skaffa ett träningsprogram till datorn/dvdn, riktigt skönt att kunna träna hemma.

Nu ska jag kika lite på nätet innan jag hoppar in i duschen, Alexander har lagt sig, tänkte vänta en liten stund för att vara säker att han somnat innan jag duschar, det är så jobbigt om han börjar skrika när jag står i duschen.

Bättre än förra gången nu också, iof så stannade jag till 2 mikropauser då jag fick sånt håll, ändå höll jag en sten i handen denna gång, så irriterande att få håll, varför får man det tro? 

Jag kände mig rätt slut när jag sprang, har gått både långpromenad samt tränat idag, kanske min gamla kropp inte pallar så mycket på en gång :p haha

Det känns jätte skönt, tror att jag ska försöka köra ett om dagen, jag behöver tajta till min kropp, det beror på hur det känns, vi får se, kombinerat med promenader och jogging så klart, har varit ute på en promenad imorse, 3,7 km blev det, den rundan brukar jag gå varje morgon, när det är dagis så blir det lite längre morgonpromenad, dvs om vädret tillåter. Men nu har Vincent sommarlov så då blir det för det mesta denna runda som jag skrev ovan.

Tack för tipset Lena, jag provade tipset jag fick av dig :-)

Idag använde jag mobilen för att se exakt hur snabbt jag tog mig runt 2 km, dte tog 15 minuter och 1 sekund, inte rekordsnabbt, men jag sprang inte precis hela vägen heller, flåset blir sakta men säkert bättre, men det tog hårt när jag var fökyld känner jag.

Mitt mål är att klara denna runda på 10 minuter, det borde inte vara något problem om jag kör på varannan dag, eller?

Varmt var det att springa också, svetten bara rinner av mig, så nu blir det hoppa in i duschen och sedan kvällsfika.

Ha en trevlig kväll!