Direktlänk till inlägg 19 februari 2013
Bytte ut frukosten mot äggröra gjord på två ägg samt ett äpple, stod mig väldigt bra på det, mellanmålen blev ägg idag, lite mkt ägg, men ska handla imorgon, lite keso och frukt, har ni tips på andra proteinrika och mättande mellanmål?
Har totalt ätit 1539 kcal, med träningen hamnar jag på 1156 kcal, men man behöver ju inte äta upp alla motionskalorier, åt en knäckemacka med smör och makrill nu på kvällen då jag kände mig hungrig, åt även en ask tuttifrutti ;-)
Har iaf gått 3.8 km med Eddie, gått 30 snabba svettiga minuter på bandet samt 20 minuters styrketräning, pallade inge mer då det var så länge sedan jag körde styrka :-P
Men jag kan iaf säga att jag orkade mycket mer idag, kändes mkt lättare att träna.
Har jag promenerat om Runkeeper visar rätt. Idag hittade den ingen Gps signal, eller ja bara en bit, den visade att jag gått 4 km på 1 timme och 18 minuter :-P Igår gick jag 1,2 mil på 1 timme och 20 minuter enligt Runkeeper. Finns det en mer p...
Har märkt på Vincent nu igen att han är så trött, har frågat flera gånger vad som står på, men inget säger han... Till slut så kommer det fram att han ser läskiga skuggor, han ser något som ser ut som en monsterhand, lillgubben, Härom kvällen ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 |
5 | 6 |
7 |
8 | 9 |
10 | |||
11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 |
21 |
22 | 23 | 24 |
|||
25 | 26 |
27 | 28 |
||||||
|