Tog en tur här runt mon, det är 1,5 km, jag tänker som så att när jag orkar springa hela den sträckan så förlänger jag, är det bra tror ni eller ska man köra en längre sträcka på en gång?

Jag hostade en del när jag sprang, men det gick ändå bättre än sist jag sprang, dvs innan förkylningen, för se om det blir en runda imorgon eller om jag ska vila en dag emellan, eller vila kanske jag inte direkt gör, men kanske bara promenad, läste att det bästa är att springa 3-4 pass per vecka med en vilodag emellan, jaja vi får se, nu ska jag strax krypa ner i nybäddad säng, sköööööööönt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det har varit så varmt, men bakade ändå lite igår och i förrgår. Drömmar, kokostoppar och ryttarkakor, får se om vädret tillåter något mer idag, Krister fyller år på lördag och det är alltid trevligt att ha något att bjuda på :-) ...

Finaste hunden

Det sammanfattar dagen i Rättvik, vi började med att kika i lite butiker och på marknaden längs gatan, käkade lunch på ett jättemysigt ställe. Grabbarna har träffat mörksuggan som bjöd på godis och en kram, samma sak med Berra blåbär, det gick så ...

Har jag promenerat om Runkeeper visar rätt. Idag hittade den ingen Gps signal, eller ja bara en bit, den visade att jag gått 4 km på 1 timme och 18 minuter :-P Igår gick jag 1,2 mil på 1 timme och 20 minuter enligt Runkeeper. Finns det en mer p...

Har märkt på Vincent nu igen att han är så trött, har frågat flera gånger vad som står på, men inget säger han... Till slut så kommer det fram att han ser läskiga skuggor, han ser något som ser ut som en monsterhand, lillgubben, Härom kvällen ...